Stresshåndtering i Holte: Kom til temamøde og få redskaberne

Den 12. november 2024 inviterer Frivilligcenter Rudersdal til et vigtigt temamøde om stresshåndtering. Fra kl. 17.00 til 19.00 kan deltagerne få indsigt i stresssymptomer og lære de første skridt til at overvinde stress og finde balance i hverdagen.

Stress er blevet en folkesygdom, som påvirker mange danskere i deres daglige liv. Ifølge Sundhedsstyrelsen er mindst hver tiende erhvervsaktive dansker så stresset, at det påvirker deres arbejdsevne og daglige funktion. Temamødet i Holte vil fokusere på at give deltagerne viden om stresssymptomer og de første redskaber til at håndtere dem.

Få indsigt og redskaber til at håndtere stress

Langvarig stress kan have alvorlige konsekvenser for både krop og sind. Symptomer som søvnproblemer, træthed, svigtende koncentration, irritabilitet og ændrede vaner kan være tegn på stress. På temamødet vil deltagerne få mulighed for at teste deres eget stressniveau og lære, hvordan de kan finde vej ned ad stresstrappen.

Mød stresscoach Lisbeth Sonne

Mødet ledes af Lisbeth Sonne, en certificeret stresscoach og NLP Master. Lisbeth Sonne har selv oplevet alvorlig stress og arbejder nu med at hjælpe andre med at forebygge stress og finde balance i livet. Deltagerne vil også få mulighed for at høre om gruppeforløbet 'Sammen om Stress' og det kommunale lægevisiterede forløb 'Åben og Rolig'.

Praktisk information
Dato: Torsdag den 12. november 2024
Tid: Kl. 17.00-19.00
Sted: Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 A, Holte, lokale Richard Mortensen
Entré: Gratis, men tilmelding er nødvendig via Nemtilmeld
Målgruppe: Alle er velkomne, men der er begrænsede pladser


Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her